Cómo armar un plato equilibrado sin complicarte
Veronica Araya LeonCómo armar un plato saludable fácilmente
Un plato equilibrado debe distribuirse a groso modo así:
- ½ verduras
- ¼ proteína
- ¼ carbohidratos
Este método simplifica todo. Recuerda agregar grasas saludables.
Si no tienes tiempo para cocinar, en La Spécialité te ayudamos.