El día 7 de este mes se celebró el día Mundial de la Salud. Si tienes entre 25 y 65 años, estos datos te deberían importar (y mucho):
El 80% de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse con hábitos saludables.
Más del 60% de los adultos en este rango de edad tienen niveles de estrés crónico, uno de los principales factores de riesgo para diabetes, ansiedad y depresión.
Dormir menos de 6 horas por noche aumenta en un 30% el riesgo de obesidad y enfermedades metabólicas.
El sedentarismo ya se considera el nuevo “tabaquismo” por su relación directa con cáncer, infartos y deterioro cognitivo.
1 de cada 3 adultos no sabe que tiene hipertensión.
No se trata de hacer todo perfecto. Se trata de actuar con información real.
Moverse más, comer con conciencia, dormir mejor y hablar de salud mental no por moda: es prevención basada en evidencia.
Hoy, más que celebrar, toca hacerse cargo. Porque la salud no se posterga hasta “cuando tenga tiempo”.
Invertir en salud hoy es evitar enfermedades mañana.
Revisa los planes de alimentación saludable, que tenemos para hacerte la vida más fácil.
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