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¿Por qué es beneficioso consumir lácteos?
El 1ero de junio se celebró el día mundial de la leche. Hoy te quiero contar algunos beneficios del consumo de lácteos: Los lácteos son una fuente de calcio, esencial...
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👉Hablemos de Omega-3
¿Sabías que el consumo de alimentos fuente de Omega-3 ayudan a mantener la buena salud del corazón, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda en el crecimiento y desarrollo infantil? Es por eso...
👉Hablemos de Omega-3
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¿Comer chocolate puede ser bueno para la salud?❤
El cacao o chocolate negro/amargo posee propiedades antioxidantes y además podría disminuir el riesgo relativo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Pero 👁 estos beneficios se han asociado a chocolates con un...
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¿Sudar nos hace “quemar” u oxidar grasa? 🤔
Este es uno de los mitos que más he escuchado 🔍 La respuesta es: No❌ Durante la actividad física, nuestros músculos convierten macronutrientes como la grasa, los carbohidratos y las...
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Consumir frutas no hace mal!! 🍎🍌🫐🍍🥝
La fructosa (azúcar de la fruta) contenida en la fruta viene acompañada de fibra, la cual genera que se absorba más lentamente y ayuda a evitar peaks de azúcar en...
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¿Qué son las grasas saturadas?
Las grasas saturadas son un tipo de grasa que se caracteriza por ser sólida a temperatura ambiente. Está presente en mayor cantidad en alimentos como: carnes altas en grasa, mantequilla,...
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