Blog
¿Sudar nos hace “quemar” u oxidar grasa? 🤔
Este es uno de los mitos que más he escuchado 🔍 La respuesta es: No❌ Durante la actividad física, nuestros músculos convierten macronutrientes como la grasa, los carbohidratos y las...
¿Sudar nos hace “quemar” u oxidar grasa? 🤔
Este es uno de los mitos que más he escuchado 🔍 La respuesta es: No❌ Durante la actividad física, nuestros músculos convierten macronutrientes como la grasa, los carbohidratos y las...
Consumir frutas no hace mal!! 🍎🍌🫐🍍🥝
La fructosa (azúcar de la fruta) contenida en la fruta viene acompañada de fibra, la cual genera que se absorba más lentamente y ayuda a evitar peaks de azúcar en...
Consumir frutas no hace mal!! 🍎🍌🫐🍍🥝
La fructosa (azúcar de la fruta) contenida en la fruta viene acompañada de fibra, la cual genera que se absorba más lentamente y ayuda a evitar peaks de azúcar en...
¿Qué son las grasas saturadas?
Las grasas saturadas son un tipo de grasa que se caracteriza por ser sólida a temperatura ambiente. Está presente en mayor cantidad en alimentos como: carnes altas en grasa, mantequilla,...
¿Qué son las grasas saturadas?
Las grasas saturadas son un tipo de grasa que se caracteriza por ser sólida a temperatura ambiente. Está presente en mayor cantidad en alimentos como: carnes altas en grasa, mantequilla,...
3 Mitos sobre Nutrición
1. Necesito jugos detox para limpiar mi cuerpo Nuestro cuerpo está naturalmente equipado con sistemas de desintoxicación, como el hígado y los riñones, que eliminan de forma eficaz las toxinas...
3 Mitos sobre Nutrición
1. Necesito jugos detox para limpiar mi cuerpo Nuestro cuerpo está naturalmente equipado con sistemas de desintoxicación, como el hígado y los riñones, que eliminan de forma eficaz las toxinas...
Estratégia para prevenir la anémia por deficien...
Combina los alimentos altos en hierro vegetal con alimentos ricos en vitamina C: la vitamina C que aportan alimentos como los cítricos, el pimentón, kiwi, o frutillas, ayudan a transformar...
Estratégia para prevenir la anémia por deficien...
Combina los alimentos altos en hierro vegetal con alimentos ricos en vitamina C: la vitamina C que aportan alimentos como los cítricos, el pimentón, kiwi, o frutillas, ayudan a transformar...
¿Por qué los antioxidantes nos ayudan a preveni...
Los antioxidantes son compuestos químicos que nos ayudan a evitar el daño a nuestras células causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que cuando están en exceso...
¿Por qué los antioxidantes nos ayudan a preveni...
Los antioxidantes son compuestos químicos que nos ayudan a evitar el daño a nuestras células causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que cuando están en exceso...