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¿Las personas con diabetes realmente deben evit...
Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía y, consumidos en cantidades adecuadas, pueden ser parte de una alimentación saludable, incluso para personas con diabetes. Lo que importa es la...
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Agua con limón para “derretir la grasa”
Agua con limón: la receta mágica para bajar de peso en forma de grasa. Falso. Esto es súper popular y muchas personas lo toman en ayunas pensando que el limón...
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¿Las legumbres aportan proteínas de mala calidad?
Primero hay que saber que las proteínas están formadas por unidades más pequeñas llamadas aminoácidos. Para que se entienda mejor, son como largas cadenas en las que cada eslabón es...
¿Las legumbres aportan proteínas de mala calidad?
Primero hay que saber que las proteínas están formadas por unidades más pequeñas llamadas aminoácidos. Para que se entienda mejor, son como largas cadenas en las que cada eslabón es...
¿Qué comer para dormir mejor?
¿Sabías que lo que comes puede ser la clave para dormir mejor? Así es, existen nutrientes clave para el sueño: Magnesio: Alimentos ricos en magnesio como espinacas, semillas de zapallo, ...
¿Qué comer para dormir mejor?
¿Sabías que lo que comes puede ser la clave para dormir mejor? Así es, existen nutrientes clave para el sueño: Magnesio: Alimentos ricos en magnesio como espinacas, semillas de zapallo, ...
¿Has oído hablar del índice glicémico de los al...
¿Has escuchado que no todos los carbohidratos influyen igual en tus niveles de azúcar en sangre? Algunos la elevan en mayor proporción y de manera rápida mientras que otros la...
¿Has oído hablar del índice glicémico de los al...
¿Has escuchado que no todos los carbohidratos influyen igual en tus niveles de azúcar en sangre? Algunos la elevan en mayor proporción y de manera rápida mientras que otros la...
Cortisol u “hormona del estrés”. ¿Qué pasa cuan...
Atención al Cortisol alto, puede estar causandote algunos problemas: Promueve el Aumento del almacenamiento de grasa a nivel abdominal Incrementa el apetito: especialmente por alimentos ricos en azúcares y grasas...
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